Remedios caseros para fortalecer las vías respiratorias

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Remedios caseros para fortalecer las vías respiratorias

Te compartimos las propiedades de diversos ingredientes que te ayudarán a mantener tu salud en óptimo estado esta temporada de bajas temperaturas


Remedios caseros para fortalecer las vías respiratorias. | Unsplash

¿Cómo te va con el frío? Lo pregunto porque además de ser la época de los gorritos, las bufandas y el chocolate caliente, también están a la orden del día padecimientos como la tos, los resfriados, la gripa y aunque seguro hay medicamentos que pueden ayudarnos mucho, vale la pena conocer los mejores [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] para fortalecer las vías respiratorias.
Famosos como [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] , [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] y [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] han compartido su experiencia recientemente, las bajas temperaturas de invierno han afectado su [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] y a nadie le gustaría pasar Navidad o [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] lejos de la diversión envuelto en cobijas y sintiéndose de lo peor. Con la salud no se juega y estos remedios caseros y naturales serán un complemento perfecto.

Si bien, sabemos que todos los cítricos son ricos en vitamina C y ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune y respiratorio, hay otras opciones que puedes probar para sentirte mejor y prevenir cualquiera de estos malestares[INDENT=4]
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Los problemas de vías respitarias pueden dividirse en dos grupos: los superiores que incluyen molestias como el resfrío, afecciones en la nariz, boca y garganta o los inferiores que afectan bronquios y pulmones.
Recuerda que si el padecimiento continúa no debes dudar en visitar al médico y tomar el tratamiento adecuado, estos remedios caseros son complementos, no curas totales.
REMEDIOS CASEROS PARA CUIDAR DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS

Algunos de los remedios caseros para las vías respiratorias que te compartiremos pueden tomarse como té, infusiones e incluso puedes aprovechar el vapor, toma nota y elige los que te parezcan más adecuados para ti:
1.- GORDOLOBO

Es buenísimo para combatir males como la bronquitis y prevenir la neumonía. La mejor forma de tomarlo es en té, puedes mezclar dos cucharadas de hojas secas en medio litro de agua, poner a hervir, colar y tomar mientras esté caliente. Para mejorar el sabor puedes agregar un poco de miel, tómalo dos o tres veces por día.
2.- EUCALIPTO

Simplemente se trata de un expectorante natural, mucolítico y descongestivo, por lo que en casos de gripa o tos con flemas será de mucho bien para ti. Consúmelo en infusiones o con vaporizadores.
3.- ORÉGANO

Sus aceites esenciales y ácidos ayudan a combatir diversos problemas respiratorios, funge como descongestionante y antibacteriano, además ayuda a reducir la mucosidad. Tómalo en té dos o tres veces al día, puedes endulzar con miel si lo deseas.

4.- JUGO DE LIMÓN

Aporta vitamina C y cuenta con propiedades desintoxicantes, antisépticas, puedes tomarlo en té, en limonada y en el caso de las bebidas calientes, acompañarle con miel y jengibre para un mejor efecto. Te recomendamos tomar una taza de té por las mañanas y otra antes de dormir para que tus vías respiratorias se relajen, se limpien y puedas descansar.
5.- MENTA

Gracias al mentol, su ingrediente activo más importante, ayuda a limpiar los conductos respiratorios, a calmar la inflamación y a aliviar ataques de alergia. Puedes disfrutar los beneficios de la menta preparándola en té o aplicando un poco de aceite esencial de menta en tu pecho antes de dormir.
Eso sí, el mentol en exceso tiene reacciones adversas, si optas por el té que no sea más de una taza al día y consulta a tu médico para determinar la mejor cantidad para ti.
6.- MIEL

No solo sirve para endulzar las bebidas con otros ingredientes de esta lista, sino que es un gran antitusivo por sus maravillosos efectos antioxidantes y antimicrobianos. Puedes tomarla mezclando una cucharada con leche muy caliente, mezclándola con jugo de limón o en otros tés en lugar de azúcar. Particularmente hará bien a tu laringe y faringe.
7.- AJO Y CEBOLLA

Si hay inflamación, esta poderosa combinación te ayudará a reducirla. Para ingerirle debes picar cuatro dientes de ajo y revolverlos con media cebolla, hiérvelos con 300 mililitros de agua y después cuela el líquido, agrega miel antes de tomar y listo. Tómalo dos o tres veces al día.