¿Es solo una discusión más o es que tu relación de pareja se está volviendo tóxica?

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Sal de dudas con estas seis señales, más allá de toda la larga lista de conflictos que arrastráis. A lo mejor necesitáis parar y tomaros un tiempo

La comunicación es una parte esencial de toda relación de pareja, y eso incluye que también, a veces, se produzcan conversaciones en un tono más duro o acalorado, pero siempre desde el respeto. El problema viene cuando estas discusiones se repiten sin cesar y no hay vías a solucionar los problemas. Cuando se cronifica el conflicto, mal asunto. ¿Puede que vuestra relación se esté convirtiendo en tóxica?

Desgraciadamente, no hay una definición única para lo que es una relación tóxica, pero sí que podemos delimitar ciertos rasgos. "Una relación se convierte en tóxica cuando existe una merma de tu bienestar emocional, físico o psicológico", explica Rachel Wright, psicóloga y terapeuta de parejas, en un reciente artículo publicado en Men's Health. "Esto solo ocurrir debido a una dinámica de comunicación poco sana entre tú y tu pareja en la que las discusiones se cronifican".

Hay que precisar que las relaciones tóxicas no tienen por qué significar que alguien es víctima del otro. En las relaciones abusivas, el poder de una de las partes está muy desequilibrado, por lo que existe un fuerte componente de control de uno sobre el otro. A continuación, veremos cinco señales que pueden alumbrarte en caso de que sospeches que tú y tu pareja deberías daros un tiempo para volver a la senda de la tranquilidad de nuevo.

Se cronifican las discusiones

Si tú y tu pareja siempre acabáis discutiendo, sea por lo que sea, puede ser que efectivamente estéis llegando a un punto de la relación algo tóxico. Esto es porque poco a poco va menguando vuestra capacidad de aguante y al final acabaréis por esconder ciertas cosas por miedo a que se produzca una nueva discusión. "El conflicto constante y sin resolución es una de las señales más claras que muestran que una relación se está volviendo tóxica", asegura Wright.

No sois sinceros

Como resultado de lo anterior, y como ya veníamos diciendo, empezáis a ocultar vuestros sentimientos y emociones verdaderos al otro. "Si te sientes intimidado constantemente o tu pareja se niega a responder a las preguntas que planteas, es posible que lleguéis a una situación de bloqueo", comenta la psicóloga. Lo mejor, en estos casos, es verbalizar vuestro malestar en cuanto a las perennes discusiones para así intentar llegar a un punto en común.

Os tenéis rencor

"Una relación de pareja puede considerarse tóxica si tiendes a guardar más sentimientos negativos que positivos hacia él o ella", asevera Jor-El Caraballo, terapeuta de parejas. Ya sea por cosas que ha dicho o ha hecho (incluso por lo que no dijo o no hizo), lo mejor es tomaros un tiempo para pensar a riesgo de que os cojáis más manía el uno al otro.

Notáis una falta de autoestima

Aquí es donde entra el tema del chantaje emocional, una de las armas más destructivas en el entorno de la pareja. Si constantemente te hace sentir culpable por cosas que están fuera de tu alcance, mala señal, eso acabará destruyendo tu autoestima poco a poco al sentirte poco válido o válida. Y, efectivamente, una persona que no se quiere a sí misma es poco capaz de querer de verdad a otra.

No confiáis el uno en el otro

Las relaciones sanas requieren de confianza por ambas partes, como es lógico. Si está sospechando todo el rato de que le eres infiel o se preocupa demasiado por lo que haces cuando no estás con ella, eso puede significar que estáis entrando en una dinámica un tanto tóxica. Lo mismo sucede si siempre tiene que ir contigo a todos lados y se siente insegura si no estás.

Sois motivo de preocupación de los demás

Si tus amigos o familiares están constantemente preocupados por ti y vuestra relación, mucho cuidado. Evidentemente, este es otro de los signos que pueden delatar que vuestro vínculo se está convirtiendo en tóxico. Al final, estas cosas se ven mejor desde fuera. Por ello es muy importante no dejar de lado a tus seres queridos, ya que ellos al final pueden jugar un papel muy importante en caso de que las cosas vayan mal.

elconfidencial.com / 21 julio 2023