Estos deportes mejorarán la calidad del sexo con tu pareja

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Estos deportes mejorarán la calidad del sexo con tu pareja

Hay deportes que mejoran la vida sexual de las personas, así como la confianza en la pareja y la autoestima en uno mismo. Hemos hecho una lista de todos los que lo hacen y las razones por las cuáles deberíais empezar a practicarlos.

No es ningún secreto que el deporte ayuda a mejorar tu salud física y mental pero, ¿y si te dijéramos que también es un buen aliado del sexo de buena calidad en pareja? ¿Cómo te quedas?

Y no lo decimos nosotros, si no la ciencia. De hecho, según un estudio llevado a cabo por el Cedars-Sinai Medical Center de Estados Unidos, el ejercicio físico mejora la función eréctil y sexual en los hombres. Por tanto, los que practican deporte tendrán un sexo de mejor calidad que aquellos que llevan una vida completamente sedentaria.

Además de este, otras investigaciones científicas apuntaban a la salud cardiovascular como un elemento importante del sexo de calidad. ¿Por qué? Porque practicar relaciones sexuales requiere la dilatación de los vasos sanguíneos para llevar la sangre hasta las zonas erógenas como el pene en el caso de los hombres y el clítoris en el caso de la mujer. ¿Y qué pasa con el deporte? Efectivamente, que mejora la salud cardiovascular y, por tanto, esa dilatación será más fácil de conseguir.

Por no hablar de que cuanto más en forma estemos, más resistencia tendremos para practicar sexo con nuestra pareja.

Lo que decimos es cierto. Como también lo es que hay unos deportes que mejorar más el sexo que otros. Es el caso, por ejemplo, del pilates, ya que ayuda a fortalecer el suelo pélvico de la mujer y, por tanto, sus músculos estarán más capacitados para ofrecer mayor placer sexual al hombre durante la penetración.

O el yoga, que nos ayuda mucho a ganar elasticidad y, por tanto, podremos practicar casi todo el kamasutra sin dañarnos ningún músculo.

Aparte de estos, otros como el pole dance o la natación también son buenos aliados del sexo.

Además de estos deportes, te adelantamos que existen otras maneras de mejorar el sexo en pareja. Por ejemplo, practicar alguno de estos juegos preliminares o tomar alguno de estos alimentos afrodisiacos para subir la lívido.

Igualmente, hemos hecho una selección de los deportes que más mejoran el sexo en pareja y, además, os contamos las razones técnicas por las cuáles los hemos incluido en la lista. No se nos ha escapado ninguno. ¿Con cuál o cuáles os quedáis?

Salud sexual y deporte
¿Sabías que hay deportes que mejoran la vida sexual? Esto es debido a que tener una vida saludable y un cuerpo saludable, que no quiere decir musculoso o delgado, sino sano, lleva a sentirnos bien con nosotros mismos. Un buen estado de ánimo y una correcta presión sanguínea nos llevan a tener una vida sexual más saludable...

¡Pasen y disfruten!

Deportes al aire libre
Con el sol, el cuerpo genera vitamina D y esto es necesario para que, a su vez, aumenten los niveles de testosterona.

Esta hormona está directamente relacionada con la sexualidad y el apetito sexual, por ello, practicar deporte al aire libre es muy bueno para tener una vida sexual más apasionada y plena.

Bicicleta, surf, cualquier deporte de playa, el tenis o incluso el fútbol en los días más soleados.

Natación
Hay veces que el sexo puede cansar físicamente, por ello, no hay nada mejor que aumentar nuestra resistencia física.

Hay estudios que demuestran que con tan solo 30 minutos de natación mejoramos nuestro aguante físico y, en consecuencia, al resistencia sexual.

Pilates
Con el pilates que, habitualmente practican muchas mujeres, se mejoran distintas partes de la vida sexual: el nivel de exitación, lalubricación, la llegada al orgasmo y la propia satisfacción sexual.

Además, gracias al pilates podemos prevenir lesiones si practicamos otros deportes por la gran cantidad de estiramientos que se hacen durante una sesión de esta disciplina.

Correr
Correr está de moda, así que ¡aprovechémoslo para ponernos en forma sexualmente! Sobre todo es un buen deporte para la salud sexual de los hombres ya que, tan solo 30 minutos al día, reduce el riesgo de sufrir disfunción erectil.

Spinning, baile y actividades aeróbicas
Todos los ejercicios aeróbicos, como el spinning o bailar reducen el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y os preguntaréis, ¿qué tiene que ver esto con el sexo? Pues que si aparecen estos problemas, también aparecen otros relacionados con la lubricación, la erección en caso de los hombres y con tener orgasmos.

Tonificación
Los ejercicios localizados no tienen una relación directa con el sexo, sin embargo, sí que la tienen con la autoestima pues al sentirte mejor contigo mismo, tu autoestima se potencia y eso sí que influye en las relaciones sexuales.

Voleibol y baloncesto
Igual que correr beneficiaba más al sexo masculino, practicar estos deportes beneficia más al femenino, ¿queréis saber por qué? Pues porque el flujo sanguíneo se eleva y con ello, la cantidad de sangre también aumenta en el clítoris potenciando de esta forma la sexualidad femenina.

Yoga
El yoga, en este caso, viene bien para ambos sexos, sobre todo, si se practica de forma conjunta. Si practicamos yoga con nuestra pareja, estaremos potenciando la confianza en ella así como la relajación.

Pole Dance
No solo ayuda a mejorar la flexibilidad y la resistencia física, si no que es un deporte perfecto para sentirse sexy y liberado consigo mismo. ¿Por qué no pruebas a hacer una demostración a tu pareja de todo lo que has aprendido en clase?