Los cimientos en los que se basa una relación de pareja sana

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Los cimientos en los que se basa una relación de pareja sana



Toda relación de pareja es compleja. Cada una tiene sus dinámicas, sus encuentros y desencuentros, sus pactos y sus procesos. Construir los cimientos es un árduo trabajo que requiere del esfuerzo e implicación de sus protagonistas.

El éxito o no de la misma depende de ello, si bien este éxito no debe medirse tanto en la duración de la unión sino en la calidad de la relación.

En conversación con Enric Soler, psicólogo relacional y profesor colaborador de estudios de Psicología y Educación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), establecemos los cimientos de lo que debe ser una relación de pareja sana.

Los cimientos de la pareja
Los cimientos de cualquier relación afectiva deben ser “sólidos”, según el psicólogo relacional Enric Soler. Cada pareja es un mundo, pero por lo general podemos establecer seis puntos básicos que no deben faltar para que sea una unión sana.

- Respeto
Es uno de los elementos clave de cualquier relación de pareja. Respetar al otro implica crecer juntos a lo largo de los años sin imposiciones, expectativas ni dependencia emocional sobre el otro.

“Si no hay respeto, es imposible construir nada. No tener respeto es no reconocer el rol del otro como cotitular de la relación”, asegura Soler. Por lo tanto, si lo habitual son malas caras, reproches, gritos, enfados e incluso maltrato físico y/o psicológico, la unión no puede continuar de ninguna forma.

- Confianza y comunicación
La confianza es otro elemento imprescindible en cualquier relación sana. Si alguno de los protagonistas tiene la necesidad de controlar el teléfono móvil, el correo electrónico o las redes sociales de su compañero o compañera es que este pilar está maltrecho.

En este apartado también podemos incluir todo aquello relacionado con la comunicación, el canal mediante el cual la pareja resolverá sus diferencias, tomará decisiones y alcanzará acuerdos satisfactorios para ambos.

- Compromiso
El compromiso consiste en compartir una serie de normas y valores relacionales que deben establecerse en todos los ámbitos. En el caso de las relaciones sentimentales, un consejo es redactar una carta de compromisos, “como si fuera un estatuto de la pareja”, detalla Soler.

En esta carta de compromisos, los dos protagonistas pueden determinar a qué cuestiones se comprometen, bien sean de índole económica, familiar o de ocio.

La fidelidad o la infidelidad -o “deslealtad”, como prefiere denominarla este psicólogo relacional- es otro de los compromisos a determinar. La fidelidad es un acuerdo y una forma de vivir las relaciones sexuales y afectivas y la pareja es la única que puede decidir cómo enfocar esta cuestión.

“La pareja tiene que definir dónde están los límites y los tiene que compartir y consensuar. Es muy importante que la cuestión del compromiso sea bastante explícita cuando se está empezando a gestar la relación de la pareja”, detalla Soler, aunque remarca que pueden ser “revisables” a lo largo de los años.

- Complementariedad flexible
Complementarse con tu compañero o compañera es esencial para un buen entendimiento. Existen dos tipos de complementariedad: la rígida y la flexible.

La primera se produce cuando cada miembro de la pareja tiene un rol marcado e intransferible y se da, por ejemplo, en casos en los que uno lleva la voz cantante y el otro se deja llevar.

La segunda, en cambio, es cuando cualquiera de los dos pueden asumir un rol de liderazgo y se van turnando, bien sea porque las circunstancias han cambiado o porque cada uno tiene unos temas en los que se siente más capacitado de gestionar.

- Visión del mundo y de la vida similar
Cada persona posee su propia escala de valores individual. Cuando empezamos una relación, esta escala de valores individual tiene que convertirse en una escala de valores en común, en la que tienen que coincidir varios. Esto permitirá a los dos individuos estar de acuerdo en algunos principios fundamentales.

“Si no tenemos una visión del mundo y de la vida más o menos compatible, será muy difícil que se pueda establecer una relación de pareja”, sentencia Enric Soler. Si nuestro compañero o compañera no comparte ni respeta nuestros valores o nuestra manera de ver el mundo, nos provocará dolor e infelicidad.

- Amor
El amor es el pilar fundamental de cualquier relación afectiva, aunque es fundamental que se cumplan todos los anteriores para poder decir con todas las letras que hay amor entre dos personas.

En una unión sana deben convivir dos tipos de amor: el amor a la otra persona y el amor propio, con el añadido de que cada uno debe respetar la estima a sí mismo del compañero o compañera.