Cómo tener un orgasmo más intenso

[winche]

Cómo tener un orgasmo más intenso

Varias expertas recomiendan diferentes trucos para disfrutar más. ¿Lista para ver fuegos artificiales? 🔥



Hablemos claro: ¿sientes que tienes orgasmos de lo más 'random'? Nos explicamos: ¿en las películas, el imaginario colectivo e incluso tus propias amigas hablan de 'explosiones' o fuegos artificiales que les dejan K.O. y tú no terminas de entender a qué se refieren con esas sensaciones?

Vayamos un paso más allá: ¿hay veces que llegas al orgasmo y dura apenas unos segundos y nada tiene que ver con lo que has oído que es el clímax?

Pues bien, en primer lugar, has de saber algo: no existen los milagros. Irene Bedmar, psicóloga y sexóloga clínica de 'El diván de Irene', lo corrobora: "La experiencia clínica en sexología nos ha demostrado que, si las mujeres queremos intensificar nuestro orgasmo, lo primero que debemos tener claro es que –pese a lo que nos suelen vender– la sexualidad femenina no es algo 'matemático' que podamos transformar de la noche a la mañana, sino que resulta realmente satisfactoria cuando hemos logrado un nivel adecuado de aprendizaje sexual de la propia erótica femenina. Partiendo de este aprendizaje básico previo, cualquier complemento o juguete sexual puede ser bienvenido".

Si quieres conocer algunos trucos para intensificar tus orgasmos, pero teniendo clara la cuestión anterior, pon atención porque es todo un proceso, pero merecerá la pena, ¡seguro!

This content is imported from {embed-name}. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.

LAS CLAVES PARA TENER UN ORGASMO MÁS INTENSO
Ana Blázquez, sexóloga y terapeuta de pareja en 'Sexología y terapia de pareja' considera que lo primero es olvidarnos del orgasmo y centrarnos en disfrutar y estar presentes. "Parece algo simple, pero a veces no es nada sencillo. Muchas veces, estamos pensando en cómo tener un orgasmo, «si llegaré o no, si será intenso, primero mi pareja y luego yo…». Demasiado pensamiento para algo tan sencillo y placentero como es el sexo. Se nos olvida lo fundamental en sexualidad: dejarnos llevar, jugar y disfrutar", cuenta.

Por otra parte, igual de importante es el autoconocimiento. "La gestión adecuada de la excitación, a través de la estimulación de nuestras zonas erógenas, el uso de fantasías e incluso juguetería erótica, nos permitirá disfrutar de un maravilloso encuentro sexual. De esta manera, saber cómo y cuando estimular nuestro cuerpo y en el caso de las mujeres, nuestro clítoris, es fundamental para dejarnos llevar", añade.

Lo más importante es el autoconocimiento y olvidarte de llegar a la meta

Bedmar resume en varios puntos lo que considera que sería interesante ejecutar a la hora de llegar a un clímax más intenso:

Respiración abdominal y técnicas de relajación: "Mantener el estrés a raya es una de las vías más seguras para poder disfrutar de un orgasmo de calidad. Para ello, las técnicas de relajación y la respiración abdominal, realizadas adecuadamente y de forma regular, pueden ser de gran ayuda", aconseja.

Ejercicios de Kegel: "Está demostrado científicamente que una mayor tonicidad y un mejor control de nuestra musculatura pubococcígea influye directamente en nuestra capacidad para experimentar el orgasmo con mayor intensidad. Esto es debido básicamente a que, con la práctica regular de estos ejercicios, nuestro cerebro se habitúa a percibir e identificar más fácilmente las sensaciones placenteras procedentes de nuestra plataforma orgásmica", argumenta.

Erotización mental: "El cerebro femenino, en muchos casos, tiene un gran rival sexual que a menudo nos conduce a un inoportuno sentimiento de culpa justo cuando nos proponemos sentir placer. Aunque esto no es siempre así, este extraño autoboicot sexual interfiere muchas veces en nuestra capacidad para disfrutar y dejarnos llevar por las sensaciones de placer. Uno de los mejores recursos para combatirlo es recurrir a técnicas psicológicas como la imaginación temática, la lectura de relatos o cómics eróticos, la visualización de vídeos o películas que incrementen nuestra libido, el jugar a videojuegos con personajes o historias atractivos sexualmente...", desarrolla Bedmar.

Curiosidad sexual y masturbación: "Si algo comprobamos en las consultas de sexología clínica, es que, al margen de la edad, hay un altísimo porcentaje de mujeres que, estén solas o en pareja, no practican la masturbación de manera regular o frecuente, o directamente tienen serios problemas de inhibición en este aspecto. Es muy importante seguir aclarando que la masturbación es una opción y no una garantía de una sexualidad satisfactoria. Sin embargo, si no conocemos bien nuestra anatomía sexual, difícilmente podremos disfrutar de un orgasmo placentero", sugiere.

Según Bedmar, no hay reglas universales que nos digan que una forma de estimulación o posiciones específicas garanticen orgasmos más intensos, debido a la enorme diversidad de la respuesta sexual femenina, "sin embargo, muchas mujeres coinciden en sentir orgasmos más intensos en diferentes posturas o con diversas técnicas".

¿Quieres saber a cuáles se refiere? ¡Pon atención!

TÉCNICAS Y POSTURAS PARA ALCANZAR UN CLÍMAX MÁS INTENSO
"Las posiciones en las que se tiene un mayor control del cuerpo y que permiten estimular el clítoris son ideales"

"En el sexo heterosexual, las posturas en las que nosotras estamos encima de la pareja, podemos controlar la penetración, su grado y el ritmo, pero sobretodo y lo más importante, nos permite seguir estimulándonos el clítoris", añade Blázquez.

-El lubricante es también una clave interesante, "o aceites suaves como el de caléndula, para estimular zonas erógenas como los pechos, pezones, labios de la vulva...", cuenta Bedmar.
-Alternar diferentes formas de masturbarse también es interesante para ver qué te lleva a un orgasmo más intenso. "Ya sabes, usar la alcachofa de la ducha, estimular el clítoris con un almohadón entre las piernas...", aconseja Bedmar.
-Otras posturas clave son aquellas que nos permiten tener las manos libres para poder estimularnos nosotras, "como por ejemplo la del 'perrito' o la 'cucharita'", concluye Blázquez.