Las mejores posturas para dormir en pareja (y descansar)

[winche]

Las mejores posturas para dormir en pareja (y descansar)

Un análisis demuestra la manera idónea para dormir con 'tu' persona y descansar bien.



Estamos acostumbradas a leer sobre las mejores posturas sexuales, las que nos ayudan a llegar al orgasmo con mayor facilidad o las que nos permiten quemar más calorías (¡tal cual!) pero, ¿qué pasa cuando, estando en pareja, culmina el encuentro sexual y toca dormir? ¿Cuáles son las mejores posturas para dormir en pareja?

La psicóloga Paola García, cuenta: "pese a que dormir sola tiende a ser, por lo general, más cómodo, psicológicamente, hacerlo en pareja ayuda a reforzar vínculos y aumenta la confianza y la complicidad".

Si estás acostumbrada a dormir contigo misma, seguro que tendrás pillada tu 'posturita' (que no es precisamente una que implique a nadie a tu alrededor, ¿no?), por lo que si has empezado a dormir en pareja o estás a punto de comenzar una nueva rutina que conlleve esa condición, te gustará saber que hay un estudio reciente que indica cuáles son las mejores posturas. ¿El objetivo? Aparte de mantener 'la chispa', que también es importante, el principal es descansar bien.

*Por cierto, aparte de esto, te recordamos aquí todos los beneficios que tiene dormir desnuda, ¡ahí queda eso!

DE LADO Y DE ESPALDAS
Pensarás que es la 'menos romántica', pero los expertos de la marca de colchones coinciden en que "es una de las mejores para dormir en pareja, sobre todo, para todos aquellos acostumbrados a dormir de lado, pues no tienen por qué cambiar su rutina a la hora de acostarse acompañados. La fórmula para compaginarse sería colocarse espalda con espalda, de esta forma os 'molestaréis' lo mínimo pero os sentiréis cerca".

BOCA ARRIBA
Es otra de las que recomiendan. En esta, tampoco hay contacto entre ambos, pero "si tanto tu pareja como tú sois de los que preferís dormir boca arriba, podréis conseguir un sueño profundo toda la noche, pues esta postura permite más libertad de movimiento a ambos, y evitará que uno de los dos ejerza presión sobre el otro".

LA CUCHARITA
Es el gran clásico y, además, "ayuda a mantener el romanticismo y permite a los dos conseguir un buen descanso, a la vez que elimina la presión en la columna. Para conseguir todavía más comodidad, se puede colocar una almohada o cojín entre las piernas", añaden.

'PLOT TWIST': ABRAZADOS
Pese a que, de manera natural, tendemos a disfrutar estando abrazados a nuestra pareja, esta postura no es muy buena. "Si se desea, recomendamos que sea solo al principio y, para evitar que los brazos también 'se duerman', intentar pasarlos por debajo del cuello de la pareja", concluyen.

EL MEJOR COLCHÓN PARA DORMIR EN PAREJA
Si después de todos estos 'inputs' te ha surgido la duda sobre el colchón –¿cómo ha de ser y qué tamaño debería tener uno óptimo para dormir bien en pareja?– los expertos aportan una respuesta: "el colchón ha de tener, como mínimo, 75 cm de ancho por persona y debería medir más de 20 cm que la altura del más alto de la pareja". Y en cuestión de firmeza, "hay que fijarse en que permita giros y cambios de postura durante el sueño sin mucho movimiento, así como que distribuya bien el peso sin que la otra pareja note nada", concluyen.