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Los 12 mejores zumos detox para preparar en casa
Los 12 mejores zumos detox para preparar en casa
Energéticos, vitamínicos y purificantes son solo tres cualidades con las que podemos definir a los zumos detox que tan de moda se han puesto en los últimos tiempos, y que cuentan con muchos beneficios para nuestro organismo. Cualquier momento es bueno para comenzar a tomar zumos detox, solo tenemos que decidir empezar esta etapa de transición para nuestro cuerpo. Benefícios de los zumos detox Los zumos detox sirven para revitalizar nuestro cuerpo y para que nuestro hígado no se vea sobrecargado por un exceso de toxinas. Estos son ricos en agua y minerales diuréticos como el potasio, el magnesio o el calcio. Así, potencian la eliminación de líquidos y toxinas del organismo ayudando también a controlar la tensión arterial. El efecto detox orgánico es otra de sus ventajas. Con esto nos referimos a que estimula el sistema renal, circulatorio y hepático, ayudando a que nuestro cuerpo sea más eficiente en la depuración y eliminación de residuos y toxinas. Estos zumos son un complemento importante en las dietas para adelgazar, sobre todo si se respeta la relación 10/90 entre frutas y vegetales. De esta manera, será más fácil controlar las calorías que se ingieren. Además de ayudar a adelgazar, la variedad de frutas y vegetales antioxidantes hace que los zumos detox sean un alimento fundamental para reforzar nuestro sistema imunológico, para prevenir el envejecimiento y para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer. Por todo ello vamos a ver algunas de los mejores zumos detox que podemos preparar rápidamente en nuestra propia casa para cargarnos de vitaminas, minerales y energía. Las 12 mejores recetas de zumos detox caseros Zumo detox de naranjas Para evitar los resfriados es muy importante consumir alimentos ricos en vitamina C. Este es el caso de las naranjas que estarán presentes en esta bebida y las cuales también nos ayudarán a aumentar nuestros niveles de hierro. Los ingredientes que necesitaremos son:
Zumo de piña Para esos días en los que notamos que estamos pesadas y que no estamos haciendo bien la digestión lo mejor que podemos hacer es preparar este zumo detox. Tan solo necesitaremos:
Para realizar este zumo necesitarás mezclar:
Zumo de mango Otro zumo que, además de ayudarnos a eliminar toxinas, nos vendrá muy bien en los meses de invierno para evitar resfriados y por sus beneficios antioxidantes para nuestra piel es este. Para prepararlo necesitaremos batir:
Zumo de pomelo Necesitaremos:
Zumo de fresa Para ello hace falta una taza de fresas, una taza de cerezas y dos zanahorias. Tan solo hay que batir los ingredientes y el zumo estará listo. Esta mezcla nos ayudara a adelgazar y, además, también es rica en vitamina C. Zumo de zanahoria Para limpiar el hígado de los excesos que se van acumulando esta combinación que vamos a ver proporciona unos óptimos resultados. Necesitarás:
Zumo de plátano Una sensación sedante es la que nos proporcionará la mezcla de:
Zumo de cítricos En tan solo cinco minutos podremos preparas esta mezcla para la que necesitaremos:
¡Con este delicioso zumo serás inmune a los resfriados el el invierno! Zumo detox de frambuesa y mangos Los mangos y las frambuesas serán los ingredientes de esta bebida para la cual necesitaremos:
Zumo de remolacha Para proteger los pulmones está especialmente indicada esta bebida que contiene:
Zumo de granadas Otra de las frutas de otoño son las [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] y, con ellas, entre otras, podremos preparar este delicioso zumo detox que nos ayudará a acabar con los radicales libres. Necesitaremos:
Complementos para zumos detox Independientemente del zumo que vayamos a hacer de los 12 que hemos visto, podemos acompañarlos de algunos de los siguientes complementos:
Lo mejor de todo es que la gran mayoría de los zumos contiene frutas que podremos encontrar con gran facilidad en el mercado, ya que son de temporada, y que estos estarán listos en tiempo récord. Tan solo hace falta coger la batidora y comenzar a preparar el primer zumo detox. ¡Te encantarán! [/COLOR] |
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