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Cómo gestionar la frustración, ese efecto que mata las ilusiones
Cómo gestionar la frustración, ese efecto que mata las ilusiones
Esta emoción suele ser común en personas que tienen dificultad para controlar las expectativas
Las frustraciónes un sentimiento incómodo que a nadie le gusta experimentar. No es enfado, o desazón: es una emoción rara, que nos frena, nos hace sentir mal y muchas veces nos cuesta incluso reconocer. «La frustración se refiere al sentimiento de decepción o desengaño que las personas tenemos al no alcanzar una meta o no conseguir algo que ansiamos y deseamos», define con más exactitud Laura Palomares, directora de Avance Psicólogos.
La frustración es una emoción que suele venir acompañada por otras. Por ejemplo, la ira y la rabia aparecen con normalidad. «Hay personas que esta rabia la echan fuera, y pueden llegar a descargarla con los demás, otras por el contrario la echan hacia dentro, culpabilizándose y fustigándose»,
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