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Los 12 mejores zumos detox para preparar en casa
![]() Energéticos, vitamínicos y purificantes son solo tres cualidades con las que podemos definir a los zumos detox que tan de moda se han puesto en los últimos tiempos, y que cuentan con muchos beneficios para nuestro organismo. Cualquier momento es bueno para comenzar a tomar zumos detox, solo tenemos que decidir empezar esta etapa de transición para nuestro cuerpo. Benefícios de los zumos detox Los zumos detox sirven para revitalizar nuestro cuerpo y para que nuestro hígado no se vea sobrecargado por un exceso de toxinas. Estos son ricos en agua y minerales diuréticos como el potasio, el magnesio o el calcio. Así, potencian la eliminación de líquidos y toxinas del organismo ayudando también a controlar la tensión arterial. ![]() El efecto detox orgánico es otra de sus ventajas. Con esto nos referimos a que estimula el sistema renal, circulatorio y hepático, ayudando a que nuestro cuerpo sea más eficiente en la depuración y eliminación de residuos y toxinas. Estos zumos son un complemento importante en las dietas para adelgazar, sobre todo si se respeta la relación 10/90 entre frutas y vegetales. De esta manera, será más fácil controlar las calorías que se ingieren. Además de ayudar a adelgazar, la variedad de frutas y vegetales antioxidantes hace que los zumos detox sean un alimento fundamental para reforzar nuestro sistema imunológico, para prevenir el envejecimiento y para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer. Por todo ello vamos a ver algunas de los mejores zumos detox que podemos preparar rápidamente en nuestra propia casa para cargarnos de vitaminas, minerales y energía. Las 12 mejores recetas de zumos detox caseros Zumo detox de naranjas ![]() Para evitar los resfriados es muy importante consumir alimentos ricos en vitamina C. Este es el caso de las naranjas que estarán presentes en esta bebida y las cuales también nos ayudarán a aumentar nuestros niveles de hierro. Los ingredientes que necesitaremos son:
Zumo de piña Para esos días en los que notamos que estamos pesadas y que no estamos haciendo bien la digestión lo mejor que podemos hacer es preparar este zumo detox. Tan solo necesitaremos:
Para realizar este zumo necesitarás mezclar:
Zumo de mango ![]() Otro zumo que, además de ayudarnos a eliminar toxinas, nos vendrá muy bien en los meses de invierno para evitar resfriados y por sus beneficios antioxidantes para nuestra piel es este. Para prepararlo necesitaremos batir:
Zumo de pomelo Necesitaremos:
Zumo de fresa Para ello hace falta una taza de fresas, una taza de cerezas y dos zanahorias. Tan solo hay que batir los ingredientes y el zumo estará listo. Esta mezcla nos ayudara a adelgazar y, además, también es rica en vitamina C. Zumo de zanahoria ![]() Para limpiar el hígado de los excesos que se van acumulando esta combinación que vamos a ver proporciona unos óptimos resultados. Necesitarás:
Zumo de plátano Una sensación sedante es la que nos proporcionará la mezcla de:
Zumo de cítricos En tan solo cinco minutos podremos preparas esta mezcla para la que necesitaremos:
¡Con este delicioso zumo serás inmune a los resfriados el el invierno! Zumo detox de frambuesa y mangos ![]() Los mangos y las frambuesas serán los ingredientes de esta bebida para la cual necesitaremos:
Zumo de remolacha Para proteger los pulmones está especialmente indicada esta bebida que contiene:
Zumo de granadas Otra de las frutas de otoño son las [Solo los usuarios registrados y activados pueden ver los enlaces. Haga clic aquí para registrarse ... ] y, con ellas, entre otras, podremos preparar este delicioso zumo detox que nos ayudará a acabar con los radicales libres. Necesitaremos:
Complementos para zumos detox Independientemente del zumo que vayamos a hacer de los 12 que hemos visto, podemos acompañarlos de algunos de los siguientes complementos:
Lo mejor de todo es que la gran mayoría de los zumos contiene frutas que podremos encontrar con gran facilidad en el mercado, ya que son de temporada, y que estos estarán listos en tiempo récord. Tan solo hace falta coger la batidora y comenzar a preparar el primer zumo detox. ¡Te encantarán! [/COLOR] ![]() ![]() |
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